Ejercicio seguro en cuarentena: Cuida tu suelo pélvico La cuarentena ha cambiado drásticamente nuestras rutinas diarias, y con ello, nuestras formas de hacer ejercicio. Con el cierre de gimnasios y la necesidad de mantenerse en casa, muchos hemos buscado alternativas para mantenernos activos. Sin embargo, mientras buscamos maneras de ejercitarnos en casa, es crucial no […]













