• ¿Qué es la Incontinencia Urinaria? 

    ¿Qué es la Incontinencia Urinaria? 

    La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vejiga, el hecho de no siempre poder controlar cuando queremos o no orinar. La incontinencia urinaria puede ir desde liberar una pequeña cantidad de orina (como cuando se tose o se ríe) a tener ganas de orinar muy urgentes que son difíciles de controlar. Los síntomas pueden variar e ir desde una filtración de orina leve,...
  • Causas de la Incontinencia Urinaria

    Causas de la Incontinencia Urinaria

    La incontinencia urinaria no es una enfermedad, sino un síntoma. Puede ser causada por diferentes hábitos diarios, enfermedades profundas o problemas físicos. Una evaluación exhaustiva a cargo del médico puede ayudar a determinar qué produce la incontinencia. Incontinencia Urinaria Transitoria Ciertos alimentos, bebidas y medicamentos pueden actuar como diuréticos, lo cual significa que estimulan la vejiga e incrementan el volumen de orina. Algunos de ellos...
  • Consejos para prevenir fugas de orina en tu día a día.

    Consejos para prevenir fugas de orina en tu día a día.

    De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades, los problemas de control de la vejiga son notablemente comunes, afectando a más de la mitad de las mujeres y al 30% de los hombres. Si tienes pérdidas, fugas de orina inesperadas o algunas veces sientes la necesidad urgente de orinar y te preocupa no llegar a tiempo al baño,...
  • ¿Cómo cambiar el pañal a un adulto en cama?

    ¿Cómo cambiar el pañal a un adulto en cama?

    Les compartimos la liga de un video donde muestran la forma adecuada de cambiar el pañal desechable a una persona adulta que está en cama y enseñan consejos prácticos para su cuidado. Somos tus aliados, Somos Alier.
  • Diario Miccional: qué es y cómo hacerlo

    Diario Miccional: qué es y cómo hacerlo

    ¿Sabes si hacer 4 veces o 10 veces al día pis es normal? Descubre si tus hábitos de orina se encuentran dentro de la normalidad, a través del Diario Miccional explicado por Laura Rojas, Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. * Referencia: https://www.ensuelofirme.com/que-es-un-diario-miccional-y-como-hay-que-hacerlo/
  • 5 tips para evitar los escapes de orina.

    5 tips para evitar los escapes de orina.

    ¿Has tenido alguna vez la necesidad urgente de ir al baño y se te han escapado unas gotitas de pis antes de llegar? ¿Sientes que vas a estornudar y sabes que, irremediablemente, vas a tener una pérdida de orina? Pues en el vídeo de hoy comparto contigo cinco trucos para hacer frente a los escapes. *Referencia: www.ensuelofirme.com
  • Ejercicio de respiración para potenciar tu suelo pélvico

    Ejercicio de respiración para potenciar tu suelo pélvico

  • Ejercicio seguro durante la cuarentena: 5 claves para tu suelo pélvico

    Ejercicio seguro durante la cuarentena: 5 claves para tu suelo pélvico

    ¿Pensando en ponerte en forma durante la cuarentena en casa por la pandemia de coronavirus? La actividad física es fundamental para mente y cuerpo, ¡pero no a cualquier precio para tu suelo pélvico! Descubre en este vídeo las 5 claves para protegerlo.
  • Consejos para prevenir las llagas o úlceras en la piel

    Consejos para prevenir las llagas o úlceras en la piel

    Los adultos mayores y/o personas que presentan dificultad de movilidad, pueden desarrollar llagas – úlceras por presión en la piel, que si no se cuidan adecuadamente, pueden no solo afectar la piel sino los músculos y hasta órganos. Algunos consejos para prevenir la aparición de úlceras-llagas en la piel son: 1. Revisar diariamente que no se presenten enrojecimientos en la piel. 2. Limpiar la...
  • Tips para Ahorrar en Pañales Desechables para Adulto

    Tips para Ahorrar en Pañales Desechables para Adulto

    Compra en mayoreo o medio mayoreo, es más económico y no se echan a perder. Compra en Línea y recíbelos en tu domicilio, en la compra de mayor volumen el costo de envío por lo regular es menor o es gratis; además de los ahorros que te genera en tiempo y gasolina y mayor seguridad. Verifica el nivel de incontinencia para elegir el pañal...
  • ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL DETERIORO COGNITIVO QUE SE PRESENTA AMENUDO EN LA EDAD ADULTA MAYOR?

    ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL DETERIORO COGNITIVO QUE SE PRESENTA AMENUDO EN LA EDAD ADULTA MAYOR?

    A continuación les presentamos un compendio de consejos y actividades que especialistas en la materia recomiendan para mantener y mejorar una buena salud física, y sobretodo prevenir o retrasar el deterioro cognitivo; y con esto, apoyar e incentivar a que nuestros padres y abuelos los pongan en práctica para que tengan una vida Adulta Mayor de Calidad. REALIZAR EJERCICIOS MENTALES Leer libros, revistas, periódicos....
  • Los principales errores en el uso de pañales desechables en adultos

    Los principales errores en el uso de pañales desechables en adultos

    Algunos de los principales errores identificados en el uso de pañales desechables en adultos son los siguientes: Poner doble pañal con la idea de tener mayor protección y hacer menoscambios de pañal. Esto no se aconseja porque puede provocar hongos einfecciones; además de que el segundo pañal comoquiera no hará bien su función y al quitarlo puede haber fugas. Usar los pañales Nocturnos de...
  • ¿La Fatiga: Padecimiento relacionado al Envejecimiento?

    ¿La Fatiga: Padecimiento relacionado al Envejecimiento?

    De acuerdo a especialistas del Instituto Nacional de Geriatría, la fatiga puedepresentarse en el 70% de los adultos mayores, de manera ocasional o crónica y se tiene la creencia de que es un problema relacionado a la vejez; y normalmente no se hace algo al respecto, quitando la posibilidad de buscar la causa y tratamiento para su cura. La fatiga es uno de los síntomas de diversas...
  • Aceptar el ciclo de la vida.

    Aceptar el ciclo de la vida.

    Por Linda Martínez, Co-Fundadora de Alier Pañal para Adulto Un día cambiamos pañales a nuestros hijos y, en un abrir y cerrar de ojos, nuestros hijos nos cambian los pañales a nosotros. Esta situación pasa mas a menudo de lo que pensamos. Primero nos toca como hijos adultos hacer el papel de “Padres de nuestros Padres” y apoyarlos en su vida cotidiana y luego...
  • ¿Cómo convencer a mi mamá/papá y/o abuelos que necesitan usar pañal desechable?

    ¿Cómo convencer a mi mamá/papá y/o abuelos que necesitan usar pañal desechable?

    La incontinencia urinaria es un padecimiento que se presenta frecuentemente en un gran número de adultos mayores, principalmente mujeres, por diferentes motivos, sin embargo, no se debe considerar solo una condicionante ligada al envejecimiento, si no que es importante acudir al médico especialista, principalmente en la etapa inicial, para tener un diagnóstico y explorar la posibilidad de un tratamiento que ayude a prevenir, eliminar...
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